달구천사

건강하기 위해서는 면역력을 높여야 된다. 면역력을 높이기 위해서는 체온이 낮아서는 좋지 않다. 인체의 내부 장기 및 세포들은 36.5-36.7도에서 가장 활성화된다. 잘못된 생활습관으로 인해 체온이 떨어지게되면 인체 내부의 움직임이 둔화되고 면역력 또한 떨어져서 각종 질병에 걸리기 쉽게 되기 때문이다. 그래서 체온을 높이는 생활습관을 항상 유지하는 것이 중요하다. # 체온을 높이는 방법, 생활 습관 알아보기 1. 찬 음식을 자제하자 찬 음식을 덜 먹는 것이 좋다. 차가운 음료, 맥주, 아이스크림 등은 몸 온도를 낮추는 대표적인 찬음식 이다. 평소에도 자제해야하지만 특히 추운계절엔 면역력이 떨어지기 쉬우니 따듯한 음식을 먹도록 한다. 체온이 1~2도 변하는 것에 따라 몸에 좋은 세포들이 활성화될지 나쁜 세..